Eteeriset öljyt ja käyttövinkit

Eteeriset öljyt ovat nousseet suursuosioon viime vuosina, mutta tiesitkö, että niiden käyttö on ollut osa ihmisten elämää jo tuhansia vuosia? Nämä voimakkaat kasviuutteet tarjoavat lukemattomia hyötyjä niin keholle kuin mielellekin. Tässä artikkelissa tutustumme eteerisiin öljyihin, niiden valmistukseen, käyttöön ja erilaisiin käyttövinkkeihin.

Mitä ovat eteeriset öljyt?

Eteeriset öljyt ovat kasvien tiivistettyjä uutteita, jotka sisältävät kasvien aromaattiset ja terapeuttiset ominaisuudet. Ne uutetaan kasvien eri osista, kuten lehdistä, kukista, juurista ja kuorista. Eteeriset öljyt ovat erittäin voimakkaita ja usein vain muutama tippa riittää tuomaan halutun vaikutuksen.

Eteeristen öljyjen valmistus

Eteerisiä öljyjä voidaan valmistaa useilla eri menetelmillä, mutta yleisimmin käytettyjä menetelmät ovat höyrytislaus ja kylmäpuristus.

• Höyrytislaus: Kasvimateriaali altistetaan kuumalle höyrylle, joka vapauttaa kasvin eteeriset öljyt. Höyry kulkeutuu sitten jäähdytyslaitteeseen, jossa se tiivistyy nesteeksi. Eteerinen öljy erotetaan vedestä ja kerätään talteen.
• Kylmäpuristus: Tämä menetelmä on erityisen yleinen sitrusöljyjen, kuten sitruuna- ja appelsiiniöljyn, valmistuksessa. Kasvien kuoret puristetaan, ja öljy kerätään talteen ilman lämmön käyttöä.

Eteeristen öljyjen monet hyödyt

Eteeriset öljyt tarjoavat monia etuja, jotka voivat parantaa elämänlaatua merkittävästi. Tässä muutamia eteeristen öljyjen tunnetuimpia hyötyjä:

• Rentoutuminen ja stressinhallinta: Laventeli-, kamomilla- ja ylang ylang -öljyt ovat tunnettuja rentouttavista ominaisuuksistaan. Ne auttavat lievittämään stressiä, ahdistusta ja parantavat unen laatua.
• Virkistäminen ja energian lisääminen: Sitrusöljyt, kuten sitruuna-, appelsiini- ja greippiöljy, voivat piristää mieltä ja lisätä energiatasoja. Ne sopivat erinomaisesti aamujen virkistämiseen.
• Ihonhoito: Teepuu-, laventeli- ja frankinsensiöljyt ovat suosittuja ihonhoidossa. Niiden antiseptiset ja tulehdusta lievittävät ominaisuudet auttavat hoitamaan aknea, ihottumia ja muita iho-ongelmia.
• Immuunijärjestelmän tukeminen: Eukalyptus- ja piparminttuöljyt voivat auttaa tukemaan immuunijärjestelmää ja lievittämään hengitystieoireita.

Eteeristen öljyjen käyttö

Eteeriset öljyt ovat hyvin monipuolisia ja niitä voidaan käyttää monin eri tavoin. Listasimme muutamia yleisimpiä ja tehokkaimpia tapoja hyödyntää näitä luonnon aarteita:

1. Aromaterapia: Eteeriset öljyt ovat monelle tuttuja nimenomaan aromaterapiasta. Voit hyödyntää aromaterapian hyötyjä myös omassa arjessasi esimerkiksi diffuusorin avulla. Lisää muutama tippa eteeristä öljyä diffuusoriin ja anna tuoksun täyttää huoneesi. Tämä on erinomainen tapa hyödyntää öljyjen rentouttavia tai virkistäviä ominaisuuksia.

2. Kylpy: Kylpy on yksi loistava tapa rentoutua ja eteeristen öljyjen hyödyntäminen kylpyhetkessä antaa vielä ihanamman kylpykokemuksen. Eteerinen öljy ei liukene suoraan kylpyveteen, joten lisää muutama tippa eteeristä öljyä ensin esimerkiksi hajusteettomaan saippuaan tai shampooseen ja lisää sitten kylpyveteen.

3. Hieronta: Sekoita muutama tippa eteeristä öljyä hierontaöljyyn, kuten jojoba- tai kookosöljyyn, ja käytä seosta hieronnassa. Tämä auttaa rentouttamaan lihaksia ja lievittämään jännitystä.

4. Siivous: Käytä eteerisiä öljyjä luonnollisina puhdistusaineina. Teepuu-, sitruuna- ja piparminttuöljyt ovat erityisen hyviä kodin siivouksessa. Sekoita eteerinen öljy suihkepullossa veden kanssa ja suihkuta ympäri huonetta!

Vaikka eteeriset öljyt ovat luonnollisia, ne ovat erittäin voimakkaita ja niitä tulisi käyttää varoenj ja aina ohjeita noudattaen.

Eteeriset öljyt arjessa: Käyttövinkit

Lopuksi, poimi talteen muutamia käytännön vinkkejä eteeristen öljyjen hyödyntämiseen arjessa. 

• Herääminen: Sitruuna- ja piparminttuöljyt ovat tunnettuja virkistävistä ominaisuuksista. Käytä sitruuna- tai piparminttuöljyä diffuusorissa aamulla herätäksesi virkeänä uuteen päivään.
• Rentoutuminen: Diffusoi laventeliöljyä illalla luodaksesi rauhoittavan ilmapiirin ennen nukkumaanmenoa. Jos sinulla ei ole diffuuseria, voit myös hyödyntää suihkepulloa ja suihkuttaa laventeliöljyä esimerkiksi tyynylle ennen nukkumaanmenoa. 
• Puhdistus: Lisää muutama tippa teepuuöljyä veden ja etikan seokseen tehdäksesi luonnollisen puhdistussuihkeen.

Eteeristen öljyjen maailma on laaja ja monipuolinen. Kun tutustut näihin luonnon ihmeisiin, löydät varmasti omat suosikkisi ja tavat hyödyntää niitä parhaiten omassa arjessasi. Löydät verkkokauppamme valikoimasta Smells Like Spellsin taianomaiset eteeriset öljyt. Tuoksuvaihtoehtoja on yli 20, joista voit valita sopivat eteeriset öljyt sinun arkeesi. Tutustu tuotteisiin tästä.